Глоток свежего воздуха

Стремясь сохранить здоровье и красоту, мы посещаем спортзалы, соблюдаем диету, стараемся употреблять только свежие продукты и очищенную питьевую воду. Но что мы знаем о воздухе, которым дышим? Горожанам ежедневно приходится вдыхать не выдерживающую никакой критики "воздушную смесь", которая богата пылью, автомобильными выхлопами, выбросами промышленных предприятий и содержащую вдобавок сонмы микроорганизмов.

Вредность пыли не вызывает сомнения не только у астматиков, но и у абсолютно здоровых людей. Для многих и цветочная пыльца не лучше — сильнейший аллерген, вызывающий отек дыхательных путей, насморк, першение в носу и горле. А "вредные" вирусы и бактерии могут стать причиной различных заболеваний. В комплексе с другими экологическими проблемами "грязный" воздух подрывает иммунную систему и вызывает целый букет хронических заболеваний.

Исследования показывают, что присутствие в атмосфере "нежелательных" компонентов зависит от влажности. Высокое содержание влаги способствует выпадению взвешенных микрочастиц. И, наоборот, в сухом климате пыль "столбом стоит". Недаром после дождя воздух становится свежим, чистым и в буквальном смысле промытым.

Для человека оптимальная относительная влажность воздуха находится в пределах 40–60%. Тогда он чувствует себя комфортно. При содержании влаги в атмосфере меньше 40% даже у абсолютно здоровых людей появляются сонливость, рассеянность, сухость кожи и слизистых рта и носа, ухудшается общее самочувствие. Вероятность подхватить респираторную инфекцию в помещении с сухим воздухом гораздо выше, чем в мороз на улице.

Другие статьи по теме:

Добавить комментарий: